Ohjeistusta seuran kevätriehapäivään lauantaina 25.5.2013

23.5.2013

Reipasta urheilumieltä ja asennetta :)
Reipasta urheilumieltä ja asennetta :)

Riehapäivä lähestyy ja ohessa tarkempaa ohjeistusta mukaan ilmoittautuneille. :) Tilaisuuteen on tulossa noin 60 judokaa ja heidän perheenjäseniään, joten vilskettä riittää! ;)

Huom! Mikäli haluat vielä mukaan etkä ole huomannut ilmoittautua ajoissa, ota yhteyttä Laaksosen Markoon.

Ajo-ohjeet:

  • Kääntykää Jorvaksentieltä, Kirkkonummen rampilta vasemmalle Upinniementielle
  • Ajakaa niin pitkään (noin 10 km), kunnes saavutte varuskunnan portille (vastassa portilla Marko ”Tankki” Laaksonen)
  • Varuskunnassa on opasteet, jotka ohjaavat perille paikoitusalueelle (ohjaajat ovat siellä vastassa)

Aikataulusta (klo 10-15):

10.00 – 10.30 Aloitus

10.30 – 12.00 Ulkoliikuntaa

12.00 – 13.00 Ruokailu (omakustanne 6 €, pl. alle 7-vuotiaat)

13.00 – 15.00 Sisäliikuntaa (Kuntotalo)

15.00 Alkaen kotimatkalle

Ohjaajien ohjelma jatkuu Upinniemessä klo 16 alkaen (lisätietoja paikan päällä). Ne, jotka saapuvat suoraan iltatilaisuuteen, saavat lisätietoja tarvittaessa puhelimitse Markolta. Illalla on myös saunomis- ja uintimahdollisuus.

Varustus:

  • oma kyyti (kimppakyytejä voi kysellä treeneissä)
  • ruokailuun 6 € (pl. alle 7-vuotiaat)
  • säänmukaiset ulkoliikuntavaatteet
  • sisäliikuntavaatteet (Huom! Vaaleapohjaiset sisäkengät)
  • uimapuku tai -housut
  • peseytymisvälineet
  • reipasta urheilumieltä! :)

Lisätietoja riehapäivästä voi kysellä Markolta, Steffiltä ja Niinalta.

Tervetuloa mukaan!!! :)